직장인의 혈압 & 혈당 관리, 어떻게 해야 할까?
1. 직장인의 혈압과 혈당 관리가 중요한 이유현대 직장인들은 불규칙한 식습관과 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 고혈압과 당뇨병 위험이 높아지고 있습니다. 장시간 앉아 있는 생활습관과 잦은 회식, 카페인 섭취, 수면 부족 등은 혈압과 혈당을 높이는 주요 원인이 됩니다.✅ 혈압이 높아지면?고혈압은 심혈관 질환, 뇌졸중, 신장 질환 등의 위험을 증가시킵니다.두통, 어지러움, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있습니다.심할 경우 심장마비나 뇌출혈로 이어질 수 있습니다.✅ 혈당이 높아지면?고혈당은 당뇨병의 원인이 되며, 장기적으로 신장, 신경, 혈관 손상을 유발할 수 있습니다.저혈당은 집중력 저하, 손 떨림, 피로감, 심한 경우 의식 저하까지 발생할 수 있습니다.혈당이 불안정하면 체중 증가, 피로 누적 등의 문제가..
2025. 3. 11.
