728x90 우울증1 직장 스트레스 자가진단 체크리스트: 나는 얼마나 지쳤을까? 1. 직장 스트레스, 얼마나 위험할까?직장인이라면 누구나 스트레스를 경험합니다. 하지만 우리는 스트레스를 당연하게 여기며 방치하는 경우가 많습니다. 그러나 지속적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 많은 직장인이 스트레스로 인해 불면증, 만성 피로, 우울증 등의 문제를 겪고 있으며, 이를 방치할 경우 생산성 저하와 삶의 질 악화로 이어질 수 있습니다.특히, 직장 내에서 겪는 스트레스는 단순한 피로감이 아니라 ‘번아웃 증후군’으로 발전할 가능성이 큽니다. 번아웃은 과도한 업무 부담과 지속적인 긴장 상태에서 발생하며, 심하면 직장을 그만두고 싶다는 극단적인 생각까지 들 수 있습니다. 따라서 스트레스가 어느 정도 쌓였는지 체크하고, 이를 해결하기 위한 방법을 찾는 것이.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90
