728x90 환절기 건강2 50대부터 떨어지는 면역력, 약국에서 추천하는 관리법 50대부터 떨어지는 면역력, 약국에서 추천하는 관리법예전엔 감기도 금방 지나갔는데, 요즘은 회복이 오래 걸리시나요?50대 이후부터는 면역력 저하가 본격적으로 시작되는 시기입니다.지금부터 소개할 약국에서 실제로 추천하는 면역력 관리법으로 건강을 미리 챙겨보세요!👉 50대 인기 면역 영양제 한눈에 보기1. 50대 면역력, 왜 급격히 떨어질까?50대는 호르몬 변화 + 기초대사량 감소 + 근육량 저하가 동시에 발생하는 시기입니다.이로 인해 면역 기능이 둔화되고 감염에 취약해지기 쉽습니다.✔️ 피로가 쉽게 쌓이고✔️ 작은 상처도 오래 가며✔️ 감기·독감이 자주 걸리기 시작했다면?👉 면역력 관리가 필요하다는 신호입니다!2. 약사가 가장 먼저 말하는 건 ‘장 건강’ 전체 면역세포의 70% 이상이 장에 존재하기 때.. 2025. 4. 7. 환절기 면역력 관리법 🍂 환절기 면역력 관리법 💪환절기가 되면 큰 일교차와 건조한 날씨로 인해 면역력이 쉽게 저하됩니다. 😷 이때 면역력이 떨어지면 감기, 독감, 대상포진과 같은 질병에 걸리기 쉬워지므로, 철저한 관리가 필요합니다. 오늘은 환절기 면역력을 높이는 방법에 대해 알아보겠습니다. 🌡️ 환절기 면역력이 약해지는 이유🌬️ 큰 일교차 - 기온 변화가 급격해지면서 면역 체계가 불안정해짐🦠 건조한 공기 - 호흡기 점막이 약해져 바이러스 감염 위험 증가😴 수면 부족 - 낮아진 체온과 피로 누적으로 인해 면역력 감소🍽️ 잘못된 식습관 - 영양 불균형이 면역 체계 약화로 이어짐 🥗 면역력을 높이는 식단영양이 풍부한 식단을 유지하면 환절기에도 건강을 지킬 수 있습니다. 🍎 다음과 같은 음식을 섭취하세요.🍽️ 식.. 2025. 3. 16. 이전 1 다음 728x90
