728x90 면역력 강화 방법1 약사가 알려주는 40대 면역력 강화 방법 TOP 5 약사가 알려주는 40대 면역력 강화 방법 TOP 5요즘 유독 피곤하고, 감기 한 번 걸리면 오래 가시나요?40대는 체력 저하와 함께 면역력이 눈에 띄게 떨어지는 시기입니다.지금부터 소개할 약사가 추천하는 면역력 강화 방법 5가지로, 간단하게 건강을 지키세요!👉 40대 면역력 영양제 추천 제품 보기1. 면역력의 기본, 충분한 수면과 스트레스 관리면역 세포는 수면 중 회복되고 활성화됩니다.하루 6~8시간 숙면과 수면 리듬 유지는 약보다 더 강력한 면역 강화 방법입니다.또한 스트레스는 면역을 공격하는 호르몬인 코르티솔을 분비시켜 질병에 더 취약해지게 합니다.✔️ 수면이 부족하면 아무리 좋은 영양제를 먹어도 효과 ↓✔️ 명상, 가벼운 운동, 취미생활로 스트레스 완화하기질병관리청 건강정보2. 비타민C·아연·셀레.. 2025. 4. 7. 이전 1 다음 728x90
